Imagen desde www.celulitiscomoquitarla.com
Hay una variedad de artículos que ayudan a la actividad flotadores, pesas, inclusive pueden ser botellas plásticas con o sin agua.
El vestuario debe ser apropiado: malla anticloro y gorra.
La música "marca" el ritmo de los movimientos. Puede ser bien rítmica como el merengue o más soft al momento de relajación.
Se comienza relajando y calentando los músculos, luego se puede trabajar grupos de músculos o por ejemplo piernas; finalizando con una relajación y luego de estiramiento.
Hay ejercicios que se practican solos, y otros en pareja o en grupos.
Con coordinación y constancia nos permite resultados rápidos disfrutando de esta actividad.
Imagen desde adrenalinatv75.freebyte.us
